Salad đậu cô ve là món ăn mát, thích hợp với những ngày nóng, thường khi kết hợp với các món nhiều đạm sẽ làm giảm độ béo và bớt ngán, rất giàu dinh dưỡng.  
Salad đậu cô ve

NGUYÊN LIỆU

  • Đậu cô ve: 250g
  • Cà rốt: 100g
  • Thịt cua: 100g
  • Đậu phộng: 20g
  • Ớt sừng: ½ (một phần hai) trái
  • Mè trắng rang: 2M
  • Tiêu
  • Nước tương Nước tương
  • Xốt Mayonnaise Xốt Mayonnaise Aji-mayo®

1. Cách sơ chế:

– Đậu cô ve tước chỉ xơ, rửa thật sạch. Cà rốt gọt bỏ vỏ, cắt sợi hơi to. Luộc cà rốt và đậu cô ve, vớt ra xả nước lạnh, để ráo. Đậu cô ve luộc xong, dùng dao đập hơi dập rồi cắt khúc ngắn.

– Thịt cua nêm một ít tiêu, để thấm. Đậu phộng rang vàng, giã nhỏ. Ớt băm thật nhỏ.

2. Cách thực hiện:

– Đậu cô ve sau khi luộc cắt khúc, đập dập.

– Cho đậu cô ve, cà rốt, vào tô, thêm 3m nước tương “Phú Sĩ” và 6M xốt Mayonnaise Aji-Mayo®, ít tiêu và ớt băm vào trộn thật đều, rồi cho thịt cua vào trộn nhẹ tay, cuối cùng cho đậu phộng và mè rang vào.

3. CÁCH DÙNG:

– Cho salad đậu cô ve ra dĩa, rắc thêm tiêu, đậu phộng rang và ớt băm.

Mách nhỏ

– Đậu cô ve sau khi luộc chín mới đập dập và cắt khúc để đậu dễ thấm và giữ được vitamin bên trong.


Tổng hợp & BT:

Về Menu

ngムLàm bánh bo Suoi Bánh mì ngon Hà Nội sot dua suon kho ngon Canh gà lam com ruou nep cam ngo sen Dau phu đá bào hăn khoai mỡ rán Canh sường bánh bèo chén đà nẵng thịt nạc xào cach lam lau sen salad xoài thịt gà canh cải nêm mon com Mà ngó măng kho gà chan ga ngam mam xào lăn Bun rieu ngonm cach nau bun rieu đỗ xanh Xoi man com chien dua kieu thai Áp chảo trung thu kẹo sữa ngọt bánh socola Bắp bò trộn tam uop thuoc Sự hào đâu hũ chiên thận cá không tốt răng cưa nau bun thang gà xào GÃƒÆ lam salad rong bien món tráng miệng gỏi chua ngọt kem mãng cầu sữa chua Món ngon dễ làm mát lạnh TOM quận mochi nhan khoai lang tim Mien bac trứng nấu canh suon nuong món ăn ngon kem bánh cach nau banh bong lan bo đậu hũ sương sáo làm mứt mơ cách nấu chè đậu xanh ăn Tết cà ri trái cây Gỏi tom nấu canh trứng chiên giòn cách làm kem que đậu xanh Tạo hình chú nhím dễ thương từ trái Sà u đau cá kho dưa chua banh khoai mon nộm xoài bạch nấu canh tôm chua cay da bí quyết khâu xôi nếp đậu xanh infographic vit quay sua dau xanh làm bánh tẻ cua sốt singapore súp thịt gà cay hồng Giòn trung vit lon chien quán phở ngon Hà Nội Cơm cuộn am thuc vung tau Uống thịt bò nấu lá lốt làm gỏi khế kem chien kho ca loc chú salad táo 膼岷璵 trang sức phụ kiện Nồng bánh sắn nướng hà lan Khai vị thuat món ăn bổ dưỡng món ngon GOI trộn nấm kim châm nuỏc mon goi canh gÃƒÆ tôm nướng nến mon mien xao thap cam bánh chuối nướng xoi dua truyền đỗ nhồi thịt trà xanh canh rau củ